co z kreatyne

"Jaki najlepiej kupić testosteron żeby był dobry bo Methylotestosteron do którego mam dostęp to jak sami wiecie syf. Trenbolon nie aromatyzuje, wiec nie musze sie bac o ginekomastie i takie sprawy. Czy wobec tego Clomid to obowiazkowa sprawa ? Kupiłem też na WSZELKI wypadem Sylimarol chociaż nic nie przejdzie przez wątrobe ( chyba ). Kupiłem [...]

Obejrzałem stronkę, oczywiście na tej podstwie niewiele można stwierdzić, najwyżej to, że ceny są nieziemskie. Droższe nawet od Weidera, którego produkty (te z Haleko) są tam przedstawione. 99 DM za 500g kreatyny? Choćby to była najlepsza firma na świecie to bym nie zapłacił. A na pewno nie jest. Jeśli chodzi o białka, gainery czy inne suplementy [...]

[...] HST bez kombinacji(8tyg). Co do supli to nie chciałem cytruliny brać z kreatyną tylko 'po' żeby kontynuować treningi z podobną intensywnością. Niby cytrulina jest prekursorem kreatyny - chciałem w ten sposób uniknąć 'szoku' organizmu gdy odstawie kreatynę. Ponadto przez 'kreatyne' miałem namyśli CEE+TCM(rano i po), Jack3d (przed treningiem).

jeśli chodzi o staż to 5 lat z czego 3 to taka zabawa a 2 lata już tak na poważnie z w miarę stosowana dieta i suplami.Z supli ostatnio brałem Kreatynę mono treca, mass xxl, bcaa z activlab i bialeczko ostrowi. Z supli dokupuje co 2 miesiące gainery jak uzupełnienie braków w diecie. Nóg nie pokazuje bo jest to moja pieta achillesowa ćwiczę nogi [...]

Dobra dobra tylko z kasą lipa w sensie aktualnie. Te odżywki testować można w nieskończoność i dawać zarabiać producentowi a tak naprawdę Bóg wie czy to pomaga czy coś...jakie odżywki warto w ogóle w życiu kupować ? Nie potrzebuje aktualnie teraz ale chciałbym wiedzieć prawdy i mity...tak w skrócie co warto z tego co wiem to białko , kreatynę na [...]

[...] robi sobie dlatego, ponizewaz...zaczynajac nie trzeba nic brac, jedynie dobra dieta i trening - to wystarcza - i wtedy masa i sila ida same bez szczegolnego wspomagania / kreatyne bierze sie wtedy kiedy sa dluzsze zastoje w budowaniu sily/masy - zadajmy pytanie - co kolega bedzie musial brac za jakis czas jak kreatyna przestanie na niego [...]

Osobiście bym w stałej suplementacji dał kreatynę z beta alalnina po 5 gramów dziennie, każdego z nich. Pora stosowania dowolna. Może być przed lub po treningu, a w dni wolne w dowolnej chwili. Magnez i cynk również sugeruję przenieść na okres przed snem, razem z melatoniną, którą raczej bym polecał stosować okazyjnie, a nie stale. Cytrulina w tak [...]

dobra to zrobie tak ze bede jadl na czczo kreatyne, a carbo po bieganiu a co do thermal to sie zastanowie w sumie nie zosatlo mi wiecej jak 25 tabsow,o ta kreatyne i kawe tak zawziecie pytam bo spotakelm sie z opinia ze pomidzy kofeina a kreatyna trzeba robic okolo 2godz odstepu wiec jesli jestem w bledzie poprawcie mnie thx

Z rodzicami to jest przykra sprawa. Wynika to z różnych czynników. Jedni myślą że są najmądrzejsi, inni boją się że ich dzieci przerosną. Czasem rodzice chcą jak "najlepiej" i robią krzywdę w ten sposób. Ja zawsze jak kupowałem Gainerka lub Kreatyne to były komentarze: po co ci to?! koksiarz .... będziesz gruby na starość! Każda choroba [...]

[...] czy serek o smaku czekoladowym :D można jeść ? (zawiera on kofeine ) jesc mozna, co to za serek homogenizowany ? ogolnie za duzo w nich tluszczy i są nie zabardzo - wiem że kreatyne bierze się przynajmniej 30 min przed jedzeniem, ale nie wiem ile po jedzeniu ?? ogolnie chodzi oto zeby brac na pusty zoladek, czyli po jedzeniu okolo godzinki -w [...]

co do trenindu to własnie dzis koncze hst przez ktory wcinałem wegle i kreatyne wtedy tydzien odpoczynku i zastanawiam sie nad kolejnym hst tylko ze zaczne robic redukcje w dmi wolne 30 minut bigania ale nie wyczynowego tylko dobrego truchciku i z 2x10 min na skakance do tego jakies suplementy na redukcje. a co do bicepsu ta mam dobry centymetr [...]

To i ja cos nakreśle ogólnie z firmy hi tec stosowałem kreatyne , bcaa , black devil , Pamiętam że Cratin powder była moja pierwszą kreatyna i nie pamietam kiedy ja łykłem ale chyba jeszcze w technikum , co tu duzo mówić nie wiem czy przez to ze była pierwsza czy poprostu tak ma ale pamietam że na tej pierwszej pomimo tego ze jeszcze nie była [...]

[...] albo nie?? przedewszystkim jest troche przeciwskazan i do tego SYSTEMATYCZNOSC mysle ze najpierw sie musisz dowiedziec co i z czym sie je bo znajac zycie to se dolejesz ta kreatyne do mleka (bo tam sporo bialka) i na intensywnej wyladujesz ****a czlowieku to nie jest aspiryna i jak juz ktos powiedzial wypelnij profil a ja nawet nie pamietam [...]

Okej panowie wielkie dzięki za pomoc :) jeszcze tylko jedna kwestia z tego co napisałeś tomq to kreatyny nie brać w dni treningowe tylko w treningowe ? i jeszcze proszę abyście mi odpowiedzieli przez jaki czas mam brać kreatynę, aakg, super pump i cytocell czy wszystko przez miesiąc i potem miesięczna przerwa i znowu czy jakoś inaczej ?

[...] czesc jest cwiczona srednio 3 razy w ciagu dwoch tygodni z treningu jestem zadowolony jesli chodzi o diete to najpierw jej nie trzymalem - wpieprzalem wszystko jak leci + kreatyne zrobilem duuuzo masy niestety w znacznym stopniu tluszczowej w lipcu 2003 wazylem 108 kilogramow i powiedzialem DOSC wszedlem na diete : rano fatburner potem bialko [...]

Nie zabardzo wiem o co Ci MC Griff chodziło ale OK.. Kupiłem ostatnio HMB i Kreatynę...ale mam zjazd na AWF wiec HMB bede zarł, a kreatynkę po wakacjach, jak bede mase budowal... A co do mojego stażu, to po dokładnym przeliczeniu ćwiczę +/- 10 miesięcy..15 napisałem bo zaznaczyłem sobie w kalendarzu mój pierwszy trening i z tego obliczyłem, ale [...]

Witam Co możecie polecić przed treningiem w połączeniu z bcaa i kreatyną, bo ostatnio czuję się za zmęczony i potrzeba czegoś na pobudzenie.Nie ogarniam. Kilka razy przeczytałem to pytanie i nadal nie rozumiem :-? 1) Masz kreatynę i BCAA i chcesz to z czymś połączyć? 2) Czy może chcesz suplement z kreatyną i BCAA w składzie + jakieś inne [...]

Dzięki za odpowiedź Mam jeszcze 1 pytanko CZy brać po treningu biłako czy lepiej będzie gdy wezme gainera lub carbo(jak tak to carbo czy gainera) a białko tylko przed snem? W jakich ilościach brać witaminę B compex i kiedy? Oraz z czym łączyc kreatynę (glukoza, dextroza czy sok winogronowy albo cos innego)i ile dziennie brac (nigdy wcześniej nie [...]

Trenuję miesiąc po ponad rocznej przerwie. Mam 43 w ręku i 115 w klatce 87 pas. Mam calkiem niezlą dietę którą staram się trzymać w miarę możliwości. Od miesiąca biorę Extreme Men's Formula Tribulus Complex po jednej tabletce dziennie (nie wiem kiedy to trzeba brać biorę w ciągu dnia tak na 1h przed treningiem) i BCAA firmy Inkosport. Teraz chcę [...]

No właśnie w tym tkwi problem że nie mam za dużo $$$ więc chciałym wziąść to co naprawde działa i byłyby po tym efekty. Kreatyne a konkretnei jabłczan brałęm przez ostatnie 9 tygodni więc odpada a co do tej argininy z kofeiną to może to i dobry pomysł. Myślałem jeszcze nad aptecznym ZMA oraz jak bedzie kasa to jakies białko dla uzupelnienia diety. [...]